Bánfi Andrea | Bánfi Andrea * kineziológia & coaching & személyiségfejlesztés

Új év, új fejezet, tiszta lap!

Lelkesen megfogalmazzuk az újévi fogadalmainkat, és elhatározzuk, hogy mindent megtesszünk, és valóra váltjuk. Ugye sokszor kezdődik így az új év? De néha, ahogy elmúlnak az ünnepek, és újra felpörög az élet, még mindig ugyanazokat a stressz- és szokás mintákat hordozzuk magunkban, mint az előző évben. Egy idő múlva úgy érezzük, megint minden marad a régiben. [...]

Beszóltak Neked?

A közösségi oldalakra, lehet hogy csak szórakozásból lépsz fel, böngészgetsz, és töltesz el egy kis időt. Vagy célzottan, a munkád miatt tartózkodsz ott. Mindkét esetben találkozhattál már trollokkal, vagy azokkal a „bátor” kommentelőkkel, aki rejtőzködik, mert pl. egy macska vagy egy avatar a profil képe és neve nincs. Jól tesszük, ha a negatív vagy romboló [...]

A személyes tér

Sokan nem is sejtik, milyen erő rejlik a személyes tér megóvásában, Te tudtál erről? Volt már úgy, hogy a strandon leterítetted a cuccaidat, aztán újabb strandolók érkeztek és olyan közel pakoltak le, hogy szinte rálógott a lábuk a törülköződre? Vagy olyan, hogy sorban álltál a boltban a pénztárnál, és a mögötted álló rád tolta a [...]

Nem az, aminek látszik

Jöhet a soron következő jó erős feketekávé? Szorongat egy projekt határideje, edzésre visszük a gyereket, rohanunk a szülőire, este főzünk másnapra, a munkaidő vége előtt 10 perccel, a kolléga újabb dossziéhalmazt dob elénk az asztalra, idegesen figyeljük az óránkat, mert... ezért... azért... amazért... Ilyen lett az életünk. Amikor ágálunk és panaszkodunk, még inkább fókuszba kerül, [...]

A legjobb üzemanyag

Miért hisszük, hogy a rohanás közelebb visz a céljainkhoz, amikor legtöbbször inkább csak távolabb sodor tőlük? A modern világ a tempóról szól. Sietünk, rohanunk, mindenhol helyt kell állnunk, és a „minél gyorsabban hozzuk az eredményeket, annál jobb” szelleme határozza meg az életünket. Amikor ezt szünet nélkül tesszük, a hatékony igyekezet helyét átveszi egy kapkodó, enerválatlan [...]

Amit a cápa tanít

A cápa félelmet kelt – de mi van akkor, ha a legnagyobb ellenségünk valójában a saját elménk? A tudás hatalom. Persze hogy az, a munkában és a magánéletben is, de mi a helyzet azzal, amit önmagunkról tudhatunk? Az iskolai anatómia épphogy érintette a testünk működését, de az már messze nem fért bele, hogy az érzelmeinkről, [...]

A kiváló önismeretfejlesztő!

A posztjaink alatt megjelenő hozzászólások nem mindig kedvünkre valók. Van, hogy ellentmondó a vélemény, vagy belekapaszkodott az egyik mondatunkba, és kifejt valamit, ami nem tetszik nekünk. Mit teszünk ilyenkor? Nyugodtak maradunk, mert ez is csak egy meglátás, és nem címkézzük fel jónak vagy rossznak? Ha megráncigált pár érzelmi szálat bennünk, akkor rosszul érezzük magunkat? Amikor kibillent [...]

Burning Your Ships

Mi történik, ha nem hagysz magadnak menekülési útvonalat? Hogyan alakulhatnak át a legnagyobb félelmeid bátor döntésekké? Ha lenne egy olyan terved, ami veszélyes, de hatalmas eredménnyel kecsegtet, szóval érdemes elindulnod érte, vajon mit tennél, hogy kitarts és ne fordulj vissza? Van, aki azt felelné, hogy van A, B és C terve, „biztos, ami biztos”. Számos [...]

Nem vagy már áldozat

Rengeteg feljegyzés van arról, amikor a nők még nem voltak egyenrangúak a férfiakkal. Ezekben a méltatlan történetekben a legriasztóbb mégis az, hogy ez természetes volt. Sok időnek kellett eltelnie ahhoz, hogy a nők fellázadjanak és az egyenjogúság nevében erőteljesen menetelhessenek előre, áttörve a gátakat, amiket régen elképzelhetetlennek tartottak volna az elnyomásban élők. És bár napjainkra változott [...]